Penyakit Diabetes Mellitus (DM) yang juga dikenal sebagai penyakit kencing manis atau penyakit gula darah adalah golongan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam darah sebagai akibat adanya gangguan sistem metabolisme dalam tubuh, dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh. Selain itu penyakit ini timbul akibat terganggunya proses metabolisme gula darah di dalam tubuh, sehingga kadar gula dalam darah menjadi tinggi.
🎈 Tipe penyakit diabetes mellitus :
1. Diabetes mellitus tipe 1
Diabetes tipe 1 adalah diabetes yang bergantung pada insulin dimana tubuh kekurangan hormon insulin,dikenal dengan istilah Insulin Dependent Diabetes Mellitus (IDDM). Hal ini disebabkan hilangnya sel beta penghasil insulin pada pulau-pulau Langerhans pankreas. Diabetes tipe 1 banyak ditemukan pada balita, anak-anak dan remaja. Sampai saat ini, Diabetes Mellitus tipe 1 hanya dapat di obati dengan pemberian therapi insulin yang dilakukan secara terus menerus berkesinambungan. Riwayat keluarga, diet dan faktor lingkungan sangat mempengaruhi perawatan penderita diabetes tipe 1. Pada penderita diebetes tipe 1 haruslah diperhatikan pengontrolan dan memonitor kadar gula darahnya, sebaiknya menggunakan alat test gula darah. Terutama pada anak-anak atau balita yang mana mereka sangat mudah mengalami dehidrasi, sering muntah dan mudah terserang berbagai penyakit.
2. Diabetes mellitus tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah dimana hormon insulin dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan semestinya, dikenal dengan istilah Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus (NIDDM). Hal ini dikarenakan berbagai kemungkinan seperti kecacatan dalam produksi insulin, resistensi terhadap insulin atau berkurangnya sensitifitas (respon) sell dan jaringan tubuh terhadap insulin yang ditandai dengan meningkatnya kadar insulin di dalam darah. Pada penderita diabetes mellitus tipe 2, penatalaksanaan pengobatan dan penanganan difokuskan pada gaya hidup dan aktivitas fisik. Pengontrolan nilai kadar gula dalam darah adalah menjadi kunci program pengobatan, yaitu dengan mengurangi berat badan, diet, dan berolahraga. Jika hal ini tidak mencapai hasil yang diharapkan, maka pemberian obat tablet akan diperlukan. Bahkan pemberian suntikan insulin turut diperlukan bila tablet tidak mengatasi pengontrolan kadar gula darah.
🌷Cara Mencegah Penyakit Diabetes Mellitus secara Alami :
A. Kurangi Berat Badan
Bagi anda yang memiliki berat badan diatas rata-rata, sebaiknya mulailah memikirkan untuk mengurangi berat badan dengan cara melakukan program diet. 80% penderita diabetes disebabkan karena kelebihan berat badan dan berdasarkan penelitian para ahli menyebutkan bahwa pria dewasa yang memiliki berat badan lebih, mengurangi resiko diabetes mereka sebesar 16% untuk setiap kilogram berat badan yang hilang.
B. Olahraga Teratur
Dengan berolahraga dapat mengidealkan berat badan yang mana seperti yang telah kami sebutkan diatas bahwa obesitas dapat menyebabkan diabetes. Selain itu juga dengan berolahraga, maka kadar gula darah akan menurun dan meningkatkan sensitifitas terhadap insulin. Lakukanlah olahraga setiap hari minimal 30menit untuk menjaga dan mengatur kadar gula darah anda.
C. Hindari Makanan Berlemak
Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi kelebihan kadar lemak dapat menyebabkan diabetes. Jenis makanan seperti junk food dan makanan yang biasa dijual di pasaran umumnya banyak mengandung lemak jenuh. Kandungan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat yang nantinya dapat mempengaruhi tingkat gula darah didalam tubuh.
D. Hindari Stres dan Cukup Istirahat
Stres yang kerap menghantui kita dapat meningkatkan resiko diabetes. Untuk itu hindari stres dengan berbagai tindakan seperti olahraga dan latihan pernapasan. Melakukan istirahat yang cukup setidaknya enam jam setiap harinya juga dapat mencegah kita dari bahaya diabetes. Kurang tidur dapat menyebabkan ketidakseimbangan gula darah, untuk itu kurangi kebiasaan begadang dan istirahatlah secara normal.
E. Kurangi Minuman Manis dan Perbanyak Konsumsi Sayuran
Minuman yang banyak mengandung gula dapat meningkatkan resiko anda terkena penyakit diabetes. Untuk itu kurangilah jenis minuman yang banyak mengandung pemanis buatan dan beralihlah ke pemanis yang non kolesterol. Mengkonsumsi makanan bergizi seperti sayuran juga sangat penting agar kita terhindar dari diabetes.
🎈 Tipe penyakit diabetes mellitus :
1. Diabetes mellitus tipe 1
Diabetes tipe 1 adalah diabetes yang bergantung pada insulin dimana tubuh kekurangan hormon insulin,dikenal dengan istilah Insulin Dependent Diabetes Mellitus (IDDM). Hal ini disebabkan hilangnya sel beta penghasil insulin pada pulau-pulau Langerhans pankreas. Diabetes tipe 1 banyak ditemukan pada balita, anak-anak dan remaja. Sampai saat ini, Diabetes Mellitus tipe 1 hanya dapat di obati dengan pemberian therapi insulin yang dilakukan secara terus menerus berkesinambungan. Riwayat keluarga, diet dan faktor lingkungan sangat mempengaruhi perawatan penderita diabetes tipe 1. Pada penderita diebetes tipe 1 haruslah diperhatikan pengontrolan dan memonitor kadar gula darahnya, sebaiknya menggunakan alat test gula darah. Terutama pada anak-anak atau balita yang mana mereka sangat mudah mengalami dehidrasi, sering muntah dan mudah terserang berbagai penyakit.
2. Diabetes mellitus tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah dimana hormon insulin dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan semestinya, dikenal dengan istilah Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus (NIDDM). Hal ini dikarenakan berbagai kemungkinan seperti kecacatan dalam produksi insulin, resistensi terhadap insulin atau berkurangnya sensitifitas (respon) sell dan jaringan tubuh terhadap insulin yang ditandai dengan meningkatnya kadar insulin di dalam darah. Pada penderita diabetes mellitus tipe 2, penatalaksanaan pengobatan dan penanganan difokuskan pada gaya hidup dan aktivitas fisik. Pengontrolan nilai kadar gula dalam darah adalah menjadi kunci program pengobatan, yaitu dengan mengurangi berat badan, diet, dan berolahraga. Jika hal ini tidak mencapai hasil yang diharapkan, maka pemberian obat tablet akan diperlukan. Bahkan pemberian suntikan insulin turut diperlukan bila tablet tidak mengatasi pengontrolan kadar gula darah.
🌷Cara Mencegah Penyakit Diabetes Mellitus secara Alami :
A. Kurangi Berat Badan
Bagi anda yang memiliki berat badan diatas rata-rata, sebaiknya mulailah memikirkan untuk mengurangi berat badan dengan cara melakukan program diet. 80% penderita diabetes disebabkan karena kelebihan berat badan dan berdasarkan penelitian para ahli menyebutkan bahwa pria dewasa yang memiliki berat badan lebih, mengurangi resiko diabetes mereka sebesar 16% untuk setiap kilogram berat badan yang hilang.
B. Olahraga Teratur
Dengan berolahraga dapat mengidealkan berat badan yang mana seperti yang telah kami sebutkan diatas bahwa obesitas dapat menyebabkan diabetes. Selain itu juga dengan berolahraga, maka kadar gula darah akan menurun dan meningkatkan sensitifitas terhadap insulin. Lakukanlah olahraga setiap hari minimal 30menit untuk menjaga dan mengatur kadar gula darah anda.
C. Hindari Makanan Berlemak
Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi kelebihan kadar lemak dapat menyebabkan diabetes. Jenis makanan seperti junk food dan makanan yang biasa dijual di pasaran umumnya banyak mengandung lemak jenuh. Kandungan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat yang nantinya dapat mempengaruhi tingkat gula darah didalam tubuh.
D. Hindari Stres dan Cukup Istirahat
Stres yang kerap menghantui kita dapat meningkatkan resiko diabetes. Untuk itu hindari stres dengan berbagai tindakan seperti olahraga dan latihan pernapasan. Melakukan istirahat yang cukup setidaknya enam jam setiap harinya juga dapat mencegah kita dari bahaya diabetes. Kurang tidur dapat menyebabkan ketidakseimbangan gula darah, untuk itu kurangi kebiasaan begadang dan istirahatlah secara normal.
E. Kurangi Minuman Manis dan Perbanyak Konsumsi Sayuran
Minuman yang banyak mengandung gula dapat meningkatkan resiko anda terkena penyakit diabetes. Untuk itu kurangilah jenis minuman yang banyak mengandung pemanis buatan dan beralihlah ke pemanis yang non kolesterol. Mengkonsumsi makanan bergizi seperti sayuran juga sangat penting agar kita terhindar dari diabetes.
