Mengkonsumsi satu pisang saat sarapan pagi. Kemudian minum satu gelas air putih, dilansir dari Best Herbal Health. Walaupun terdengar sederhana, anda tetap bisa makan dengan nomal sesuai kebiasaan anda.
Namun, Anda harus membatasi mengkonsumsi roti tawar, permen, coklat, dan gorengan. Makanan tersebut dapat membuat berat badan anda tetap naik. Diet mengkonsumsi pisang di pagi hari termasuk salah satu diet yang populer di Jepang.
Pisang mengandung pati, yang membantu penurunan berat badan. Bakteri di usus mengubah pati pada pisang menjadi lemak. Lemak tersebut memberi makan sel dan menyehatkan saluran pencernaan. Berikut adalah aturan diet makan pisang :
A. Untuk melakukan diet sarapan pisang, Anda perlu minum segelas air putih hangat terlebih dahulu di pagi hari saat perut kosong. Setelah 1 jam, makanlah satu pisang dan minum air putih lagi.
B. Jangn terburu-buru segera makan makanan yang lain. Pisang yang dimakan harus dalam keaadaan buah pisang asli, tidak diolah menjadi bentuk makanan lain.
C. Bila setelah 30 menit Anda masih lapar, Anda dapat makan makanan lain. Makanlah secukupnya seperti biasa yang Anda lakukan.
D. Untuk makan malam, paling lambat Anda berhenti makan malam pada jam 8 malam. Anda juga harus menghindari minuman beralkohol dan susu selama melakukan diet makan pisang.
(Source : Liputan6)
Semoga bermanfaat.. 😀😇
0 komentar:
Posting Komentar